Menjaga fleksibilitas tubuh penting agar otot tidak mudah tegang dan tetap nyaman digunakan dalam aktivitas harian. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah adalah melakukan peregangan ringan setiap
Kategori ini fokus pada rutinitas sederhana yang dapat membantu menjaga kelenturan otot di rumah. Konten dapat mencakup kebiasaan seperti pemanasan sebelum aktivitas, peregangan setelah beraktivitas, menjaga postur saat duduk, serta mengatur waktu istirahat. Informasi dalam kategori ini bersifat edukatif dan aman untuk pembaca umum, tanpa janji hasil kesehatan yang spesifik.
Menjaga fleksibilitas tubuh penting agar otot tidak mudah tegang dan tetap nyaman digunakan dalam aktivitas harian. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah adalah melakukan peregangan ringan setiap