Menjaga fleksibilitas tubuh penting agar otot tidak mudah tegang dan tetap nyaman digunakan dalam aktivitas harian. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah adalah melakukan peregangan ringan setiap
Menjaga fleksibilitas tubuh penting agar otot tidak mudah tegang dan tetap nyaman digunakan dalam aktivitas harian. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah adalah melakukan peregangan ringan setiap